{"id":108223,"date":"2016-07-03T07:18:15","date_gmt":"2016-07-03T05:18:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/?p=108223"},"modified":"2016-07-03T07:18:15","modified_gmt":"2016-07-03T05:18:15","slug":"oli-in-china-7-tribute-und-jiaozuo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/oli-in-china-7-tribute-und-jiaozuo\/","title":{"rendered":"Oli in China #7: Tribute und Jiaozuo"},"content":{"rendered":"

Gastbeitrag.<\/strong>
\nOli ist ein guter Kumpel, Feiergeselle und immer Quell der Freude, wenn wir uns mal sehen. Jetzt ist er f\u00fcr ein Jahr in einer chinesischen Schule und macht dort was mit Kung Fu, Meditation und lernt Chinesisch. Ich habe keine Ahnung, was genau da passiert und bat ihn auch deshalb bei mir im Blog \u00fcber seine dort gemachten Erfahrungen zu Schreiben. Hier finden sich alle seiner Texte<\/a>.<\/span><\/small><\/p>\n\"thumb_IMG_4499_1024\"\n

Meine ersten paar Wochen hier sind rum und haben sich sowohl bezahlt gemacht, als auch ihre Tribute gefordert. Das Training ist von Montag bis Samstag. Jeden Morgen um sechs starten wir mit laufen zum aufw\u00e4rmen. Danach steht oft Krafttraining an. Dabei konzentrieren wir uns jeden Tag auf eine andere K\u00f6rperregion. An sich hat das Training am Morgen viel mit Fitnesstraining in der Heimat gemeinsam. Nur wird immer mit dem eigenem K\u00f6rpergewicht gearbeitet und wir bewegen uns viel koordinativ.<\/p>\n

Nach dem Fr\u00fchst\u00fcck, um acht Uhr geht\u2019s weiter. Bis auf Mittwoch und Samstag. Am Mittwoch haben wir hier die M\u00f6glichkeit ein paar Dinge in der n\u00e4chstgelegenen Stadt einzukaufen. Am Samstag ist bis um 9:40 Uhr free-training. Ab 10:10 Uhr ist buddha-class. Die ganze Bedeutung des Rituals in der Buddha-Class ist mir noch nicht gel\u00e4ufig, aber ich schreibe noch mehr dar\u00fcber sobald ich besser Bescheid wei\u00df.<\/p>\n

An den regul\u00e4ren Tagen trainieren wir von 8 Uhr bis ca. 9:45 Uhr. Dabei machen wir manchmal sehr akrobatische \u00dcbungen wie Jump-Kicks oder Br\u00fccken etc. . Ungef\u00e4hr einmal die Woche nutzen wir knapp eine Stunde von dieser Zeit um uns ausf\u00fchrlich zu Dehnen. Das ist immer mit vielen Schmerzen verbunden, lohnt sich aber.<\/p>\n

Um ca. 10:15-11:25 Uhr \u00fcben wir oft Faust- bzw. Waffenformen. Als Einsteiger lernt man zuerst zwei Faustformen und danach mit dem Stock umzugehen. Ab einem gewissen Punkt kommt dann der S\u00e4bel und wenn man das n\u00f6tige Talent mitbringt, kann man sich auch eine Waffe aussuchen. Das alles ben\u00f6tigt aber schon ein paar Monate Training.<\/p>\n\"thumb_IMG_4493_1024\"\n

Mittagsruhe ist von 12-15 Uhr. Danach ist dann bis 18 Uhr Training bzw. chinese-class. Im Moment gehe ich noch zum Chinesischunterricht. Ich will aber bald zum Full-Day-Training wechseln. Wenn dann genug Leute nachmittags Thai Chi machen, w\u00fcrde ich das dem anstrengendem Kung Fu Training vorziehen. Thai Chi ist auch anstrengend aber treibt den Puls nicht so sehr in die H\u00f6he.<\/p>\n

Am Freitag oder Samstag, je nach dem, nutzen wir morgens die Zeit um eine Thai Chi oder eine Chi Gong Form zu lernen. Das h\u00e4ngt vom Shifu ab. Beides sind eher langsamere Bewegungen, wobei Chi Gong sehr kraftvoll ist und Thai Chi eher flie\u00dfend. Nachmittags machen wir an einem der beiden Tage auch einen \u201eLanglauf\u201c. Das sind knapp 8-10 Kilometer die wir durch die D\u00f6rfer hier in der Gegend joggen. Immer an den Bergen entlang ist es sehr sch\u00f6n. Nur sind hier im Moment um die 36 Grad. Da macht das nicht ganz so viel Spa\u00df.<\/p>\n

Auch Verletzungen bleiben nicht aus. Es kommt h\u00e4ufig vor, dass man sich einen Muskel zerrt oder einklemmt. Zumindest bei mir. Allerdings bleiben die Schmerzen nur ein, bis maximal zwei Tage und sind danach verschwunden. Schmerzen in den Gelenken bleiben gerne etwas l\u00e4nger und brauchen mehr ruhe. Der Muskelkater ist in den ersten zwei Wochen am schlimmsten. Danach hat man noch immer welchen aber man merkt\u00b4s nicht mehr so doll. Generell regeneriert man sich hier etwas schneller als in der Heimat, w\u00fcrde ich sagen. Das liegt vielleicht an der vielen Bewegung und dem t\u00e4glichen dehnen.<\/p>\n

Aber wenn man nach einem Sprungkick umknickt und sich den Kn\u00f6chel verstaucht, so wie ich vor ein paar Wochen, ist das schon shice. Da hatte ich neun Tage Zwangspause. Ich konnte noch immer Sit-Ups und Liegest\u00fctze machen, aber viel mehr eben nicht. Der Shifu hat sich jedoch sehr gut um mich gek\u00fcmmert. Er hat mir gesagt was ich zu tun habe, damit sich der Kn\u00f6chel schnell wieder regeneriert. Nach ein-zwei Tagen hat er eine Creme besorgt, mit der er mein Bein vom Knie bis zum Fu\u00df \u201emassiert“ hat.<\/p>\n\"thumb_IMG_4523_1024\"\n

Die Creme hat ja schon gebrannt, aber bei der Massage habe ich mich vor Schmerzen nassgeschwitzt. Nach den 20-30 Minuten war ich total durch. Ich wei\u00df nicht wann ich das letzte mal so gejammert habe, aber den Kn\u00f6chel verstauche ich mir so schnell nicht nochmal. Da schneide ich mir eher den Fu\u00df ab, als mich nochmal vom Shifu \u201emassieren“ zu lassen. Noch am Abend sind die beanspruchten Beinpartien blau geworden. Hat aber geholfen.<\/p>\n

Er hat mich angewiesen mit dem Fu\u00df nicht aufzutreten, darum habe ich mich in der Zeit auf einem Bein springend fortbewegt. Nach neun Tagen konnte ich wieder mitmachen. Mit dem Laufen gehen habe ich noch eine Woche l\u00e4nger gewartet. Alles in allem hat mir der Shifu schon sehr gut geholfen. So wirklich bl\u00f6d war nur, dass ich einen Sonntag nicht mit in die Stadt gehen konnte.<\/p>\n

Sonntags ist frei. Da d\u00fcrfen wir eine Stunde l\u00e4nger schlafen, und nach dem Fr\u00fchst\u00fcck die Schule verlassen um in die Gro\u00dfstadt zu gehen.Jiaozuo<\/a><\/p>\n

Letzte Woche war es sehr sch\u00f6n dort. Wir haben uns morgens in ein Coffeeshop gesetzt der ein wundersch\u00f6nes, fast schon westliches Ambiente hat. Und einen Affen. Der Affe war recht sch\u00fcchtern aber scheint dort zu leben. Der Shop erstreckt sich \u00fcber drei Etagen und wir waren fast die einzigen G\u00e4ste aber sowas sieht man schon nicht alle Tage. Leider war es recht dunkel, sodass ich von dem Affen kein Bild machen konnte. Kommt aber sicher noch.<\/p>\n\"thumb_IMG_4458_1024\"\n

Dar\u00fcber hinaus nutzen wir die Zeit in der gro\u00dfen Stadt um ein bisschen einzukaufen. In der Kleinstadt bei unserer Schule gibt es nicht immer alles zu holen, hier allerdings schon. Der gro\u00dfe Supermarkt in Jiaozuo ist zu vergleichen mit Real und was es in Deutschland nicht sonst noch alles gibt. Die Produkte sind nat\u00fcrlich Chinesisch. K\u00e4se habe ich keinen gesehen, aber Milch gibt es immerhin. Was fehlt, ist richtige Schokolade. Also die Schokolade hier ist sicher auch richtige Schokolade, aber sie schmeckt halt anders. Irgendwie nicht richtig. Ein paar Sachen aus dem Westen gibt es auch, aber da sie importiert sind, sind sie auch sehr teuer. Daf\u00fcr sind die Fr\u00fcchte wunderbar gro\u00df und saftig. Solche \u00c4pfel und Mangos wie hier habe ich in der Heimat noch nicht gesehen. Ach, und die Gurken sind hier krumm. Nurmalso.<\/p>\n\"thumb_IMG_4466_1024\"\n

Die anderen Ausl\u00e4nder holen sich aus der Stadt gerne auch Souvenirs f\u00fcr ihre Liebsten und kaufen sich Schwerter und andere Waffen (allesamt nicht scharf) f\u00fcr\u00b4s Training und als Andenken. Ich steh nicht so auf Waffen und werde mir im Schulshop etwas g\u00fcnstiges holen, sobald ich das brauche. Aber mein pers\u00f6nliches Highlight ist, dass wir zum Mittag zusammen im Restaurant klassisch chinesisch essen gehen. Man kennt uns bereits und wir sa\u00dfen bisher immer an einem gro\u00dfen, runden Tisch mit Drehscheibe in der Mitte. So ist das hier \u00fcblich. Der von uns, welcher am besten Chinesisch sprechen kann, bestellt f\u00fcr alle etwas zu Essen. Das wird dann auf Platten gereicht und auf der Drehscheibe platziert, sodass sich jeder davon etwas nehmen kann. Das ist fantastisch. Die Gerichte schwimmen \u00fcberwiegend im \u00d6l, sind aber sehr lecker. Und H\u00fchnchen, also Proteine, bekommen wir hier auch.<\/p>\n\"thumb_IMG_4467_1024\"\n

Man kann so ziemlich alles in der Stadt kaufen. Es gibt auch einen gro\u00dfen Markt und die Gesch\u00e4fte haben sieben Tage die Woche ge\u00f6ffnet. Dar\u00fcber hinaus ist es sehr laut. Die Mitarbeiter der Gesch\u00e4fte stehen mit Mikrofon und Anlage vor ihren Shops und versuchen lauter zu sein als ihre Nachbarn. Dieses Geschrei ist manchmal mit poppiger Musik unterlegt und die Boxen sind zu 90% \u00fcbersteuert oder kaputt, sodass eine sehr absto\u00dfende Ger\u00e4uschkulisse entsteht.<\/p>\n

Was man als Ausl\u00e4nder auf gar keinen Fall in der Stadt machen darf, ist sich von den Einheimischen anhalten zu lassen um ein Foto mit ihnen zu machen. Ich habe die Erfahrung bereits machen m\u00fcssen. Einmal \u201eja\u201c gesagt, ein Selfie mit der jungen Familie gemacht und es gesellen sich noch mehr Passanten hinzu. Immerhin bilden sie eine Schlange, aber man kommt halt so schnell nicht wieder weg. Es ist schwer bei dem n\u00e4chsten \u201enein\u201c zu sagen, wenn vorher zig Leute ein Foto mit dir haben machen d\u00fcrfen. Aber das lernt man. Man muss es lernen.<\/p>\n\"thumb_IMG_4472_1024\"\n\"thumb_IMG_4633_1024\"\n

Um den Bogen zu Ende zu spannen, besagten Sonntag sa\u00df ich in der Schule, da ich mit dem Kn\u00f6chel noch nicht weit laufen konnte. Aber so allein in meinem Zimmer zu sitzen und vom Essen zu schreiben ist nicht unbedingt das aufmunterndste. Was w\u00fcrd‘ ich nicht alles f\u00fcr’n Schnitzel geben. Oder f\u00fcr ein paar leckere Kartoffeln, Pizza, D\u00f6ner. Ich darf gar nicht dar\u00fcber nachdenken. Nutella..<\/p>\n

Das Essen an der Schule ist so ziemlich jede Woche das selbe. Dienstag gibt es zur Abwechslung Nudeln. Donnerstag Bauzi (gebackene Br\u00f6tchen, gef\u00fcllt mit Fleisch oder Gem\u00fcse). Aber das war es dann auch schon. Sonst immer Reis mit ged\u00fcnstetem Gem\u00fcse. Abends die Reste vom Mittag. Es ist nicht so dass mir das Essen zu den Ohren heraus kommt, aber etwas Abwechslung w\u00e4r schon super. Nach dem Training bin ich immer sehr hungrig, da freue ich mich auf das Essen. Schmeckt ja auch okay. H\u00e4lt allerdings nur ein paar Stunden vor, da Kohlenhydrate fehlen. Danach bekommt man schnell wieder der Hunger.<\/p>\n

Und so sitzt man dann allein am Sonntag in seinem Zimmer und macht sich Gedanken \u00fcber das Essen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gastbeitrag. Oli ist ein guter Kumpel, Feiergeselle und immer Quell der Freude, wenn wir uns mal sehen. Jetzt ist er f\u00fcr ein Jahr in einer…<\/p>\n

Mehr lesen ->Oli in China #7: Tribute und Jiaozuo<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-108223","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nur-mal-so","entry"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pXEnA-s9x","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108223"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108239,"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108223\/revisions\/108239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraftfuttermischwerk.de\/blogg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}